Yoga in der Schwangerschaft
Die meisten Schwangeren wünschen sich eine natürliche Geburt im Anschluss an eine unkomplizierte Schwangerschaft. Yoga während der Schwangerschaft kann einen positiven Bezug zum eigenen Körper im Laufe der Schwangerschaft unterstützen. Entspannende und meditative Übungen fördern den Aufbau der Bindung zu deinem ungeborenen Baby. Durch die Übungen werden die körperlichen Voraussetzungen für eine natürliche Geburt verbessert. Zudem ist die Kontrolle der Atmung, die auch während des Geburtsvorgangs eine entscheidende Rolle spielt, ein wichtiger Bestandteil.
Die Übungen und Bewegungsabläufe sind für Schwangere in jedem Trimester geeignet. Die Intensität ist individuell an jede Teilnehmerin anpassbar.
Darauf kannst Du Dich freuen
- Meditation
- Atemübungen für die Geburt
- Aufwärmübungen
- Körperstellungen und Dehnübungen
- Entspannung
Wann: Montags 9.00 – 10.30 Uhr
Dauer: 5 Übungseinheiten à 90 Minuten
Kosten: 85 EUR (Teil-) Erstattung möglich je nach Krankenkasse
Nächste Kurstermine: siehe Link zur Anmeldung
